Один из самых классных приёмов, который я стараюсь использовать – осознанная пауза после завершения задачи. Подходит и для личных, и для рабочих задач.

Цель – дать сознанию время “подышать” и переключиться.

Я люблю получать хорошие, интересные мне подарки, и это нормально. И если бы не завёл публичный вишлист, вряд ли бы их получал.

Недавно наткнулся на статью, главный посыл которой заключался в научном доказательстве превозмогания белых тем над тёмными. В конце автор предлагает вызов: попробовать светлые темы в течение недели.

Почему бы и нет, подумал я, и продержался три дня. Дальше на мой взгляд было бессмысленно продолжать, потому что выводы уже были сделаны.

Clearing to Neutral - это метод, придуманный когда-то ребятами из Asian Efficiency. По их словам, он помогает избавиться от прокрастинации, уменьшает трение при переходе к новой задаче, а как по мне, так ещё и снимает тревожность.